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건강24

달콤한 이슬차 다이어트에도 효과(=수국차, 감로차) 커피를 너무 많이 마시니 숙면에 방해가 되는 듯해 누군가 선물해준 이슬차를 마셔보게 되었습니다. 저는 뜨겁게 마시는 게 좋은데 달달하고 마실만 합니다. 특히 다이어트, 혈관건강, 소화기에 좋다고 하여 알아보았습니다. 이슬차=수국차=감로차 우리나라에 자생하는 산수국의 잎으로 만든 전통차입니다. 단맛이 나는 차로 목 넘김이 부드러워 마시기에 좋습니다. 단맛이 나지만 무가당이고 칼로리가 낮아 당뇨병이 있는 분들도 안심하고 마실 수 있습니다. 이 단맛은 설탕의 1,000배나 된다고 합니다. 이슬차의 효능 혈관건강에 도움 - 피를 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 다이어트에 효과 - 섬유질이 풍부하게 함유되어 변비 완화, 이뇨작용 등으로 몸속 노폐물을 제거합니다. 숙취와 갈증을 해소합니다. 소화기 건강에 도.. 2022. 4. 23.
만 18~49세, 백신접종 사전예약 10부제 스케줄 만 18~49세(1971년~2003년 생)까지 백신접종일정이 발표되었습니다. 8월 26일부터 코로나19 예방접종을 실시하는데 8월 9일부터 사전예약을 한다고 합니다. 사전예약은 10부제로 운영된다고 하는데 이에 대해 알아보았습니다. 18~49세 코로나19 예방접종 사전예약 10부제 1. 10부제 기준 : 주민등록번호의 생년월일 끝자리(생일의 날짜를 나타내는 숫자) 예시) '880101' 주민등록번호 생년월일 일 때 마지막 숫자 '1'을 기준으로 하여 예약일 끝자리와 같아야 하므로 8월 11일에 예약 가능 2. 10부제 선정 이유 대상자를 분산하기 위해 일자별 백신 물량을 균등하게 분배하여 후순위 예약자에게 동일한 기회를 부여 3. 예약일 : 8월 9일~18일 4. 예약시간 : (해당 날짜별 대상자) 대상.. 2021. 7. 31.
특별한 이유없이 잘 안들릴때, 돌발성 난청? 특별한 이유 없이 어느 날 갑자기 잘 안 들릴 때 돌발성 난청을 의심해봐야 한다고 합니다. 어떤 경우에 돌발성 난청이 잘 발생하고 어떻게 치료해야 되는지 알아보았습니다. 30~50대에 가장 많이 발생하는 돌발성 난청은? 돌발성 난청 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력손실이 3일 내에 발생한 감각신경성 난청. 1. 돌발성 난청의 특징 - 이명(귀에서 소리가 나는 증상), 이충만감(귀가 꽉 찬 느낌), 현기증을 동반하기도 한다. - 대부분 한쪽 귀에 발생 - 30~50대에 가장 많이 발생 - 연간 10만 명당 10명 이상 발병 2. 돌발성 난청의 원인은? - 대부분 원인을 찾지 못하는 경우가 많다. - 주된 원인 바이러스 감염 혈관장애 와우막 파열 자가면역질환 청신경종양 기타.. 2021. 7. 18.
발암물질 알고 있나요? 주변에 많은 발암물질이 있습니다. 발암물질이 유해성 정도에 따라 어떻게 나뉘고 어떤 물질들이 있는지 알아보았습니다. 국제암연구소(IARC) 발암물질 분류 3대 발암원인 : 담배, 술 , 자외선 Group1 확인된 인체 발암물질 Group2 2A 인체 발암성에 대한 증거는 제한·불충분, 동물 발암성에 대한 증거는 충분 2B 인체 발암성에 대한 증거는 제한, 동물발암성에 대한 증거는 불충 인체발암성에 대한 증거는 불충분, 동물발암성에 대한 증거는 제한 Group3 비발암성 물질 Group1 발암물질 확인 (113개) 아플라톡신, 베릴륨, 비소, 카드뮴, 크로(6가)화합물, 석탄(실내석탄연소), 코크스, 에스트로젠세라피, 에탄올·아세트알데히드(술), 가죽먼지, 가죽산업, 니켈화합물, 석면, PCB, 플루토늄,.. 2021. 7. 9.
4세대 실손의료보험 개편, 무엇이 달라지나? 7월 1일부터 실손의료보험이 4세대로 개편된다고 합니다. 새로 가입하는 분들뿐만 아니라 기존의 실손의료보험 가입자도 변경할 수 있다고 하는데요. 달라지는 4세대 실손의료보험은 형평성을 제고하여 자신의 의료이용량에 맞게 보험료를 부담하게 한다고 합니다. 달라지는 4세대 실손의료보험의 주요 내용 구분 현행 (3세대 실손) 개정 (4세대 실손) 상품구조 급여·비급여 통합+비급여 3개 특약 급여(주계약)·비급여(특약) 분리 *종전 비급여 3개 특약에서 보장하던 사항도 비급여(특약)에서 보장 보장범위 급여 - 1)불임관련질환 보장확대 2)선전성뇌질환 보장확대 3)치료필요성이 인정되는 피부질환 등 보장확대 비급여 - 1)도수치료 보장범위 제한 2)비급여 주사제 보장기준 정비 자기부담률 급여 10% / 20% 20%.. 2021. 7. 3.
마그네슘이 부족하면 나타나는 증상 6가지 필수 미네랄인 '마그네슘'이 부족하면 심장이 두근거리고 심지어 돌연사의 원인이 되기도 합니다. 구체적으로 마그네슘 결핍 시 나타날 수 있는 증상과 마그네슘 함유 식품을 알아보았습니다. 마그네슘 결핍 증상 6가지 1. 눈 떨림과 근육경련이 자주 나타난다. 근육경련의 증상이 심장에도 일어날 수 있는데요. 심장의 수축력은 근육을 통해 이루어지는데 마그네슘이 부족하면 이 근육에 영향을 주어 심장질환이 생길 수 있습니다. 심장 발작 후 생존율을 높이는데도 마스네슘은 매우 중요한 역할을 합니다. 2. 무기력하고 쉽게 피로를 느끼게 된다. 당대사와 같은 다양한 생화학적 반응에 꼭 필요한 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 피로, 구토, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다. 3. 불안하고 우울한 기분이 들 수 있다. 마그.. 2021. 6. 26.
코로나19 예방접종 3분기 시행계획을 들여다보면 코로나19 예방접종이 속도를 내고 있다고 합니다. 이에 따라 정부에서도 9월 말까지 전 국민의 70% 이상이 1차 예방접종을 완료하게 한다는 목표를 세우고 있습니다. 앞으로 예방접종 스케줄 알아보았습니다. 3분기 예방접종 시행계획 접종시기 접종자 7월 초 - 60~74세 - 30대 미만 사회필수 인력 미접종자 7월 중 - 어린이집.유치원.초등학교.중학교 교직원 등 7월19일 - 고3 학생.고등학교 교직원 *고3외 수험생은 8월 중 실시 7월26일 - 50대 국민 8월 -18~49세 모든 국민 3분기 주요접종 대상별 접종계획 1. 6월 예약자 중 미접종자 60~74세 등 미접종자 : 사전예약 증가에 따라 6월 19일까지 아스트라제네카 백신 접종을 완료하지 못한 60~74세 접종대상자 등은 7월 초 최우선 .. 2021. 6. 19.
코로나19 잔여백신 예방접종 그리고 방역조치 완화 아직 본인 연령대의 순서가 안됐지만 잔여백신으로 코로나19 백신 접종 당일 예약이 가능하다고 합니다. 잔여백신은 뭐고 어떻게 예방접종을 할 수 있는지 방법을 Q&A를 통해 알아보았습니다. Q&A로 알아본 코로나19 잔여백신 예방접종 1. '잔여백신'은 무엇이고 왜 발생하나요? →아스트라 백신의 경우 포장된 1개 백신(바이알) 당 10명 분량 접종 가능하지만 개봉 후 최대 6시간 내 사용하지 못한 경우 잔여 백신은 폐기처리됩니다. 이때 예약 취소 및 예진 시 접종이 불가능한 경우 해당 인원수만큼 접종하지 못하는 백신 발생 이를 잔여백신이라고 합니다. 2. 잔여백신 당일 예약 가능한가요? →백신 접종을 원한다면 네이버 및 카카오 앱을 통해 예약 후 인근 접종기관을 방문하여 당일 예약 및 접종 가능합니다. 3.. 2021. 6. 7.
잇몸질환에서 치아건강 지키는 법 30~50대에 시작된 잇몸질환(치주질환)이 60대 이후 악화되는 경우가 많아 증상이 없어도 정기적으로 치과검진과 스케일링을 받는 게 좋다고 합니다. 잇몸질환은 치아 상실과 근육량 감소로 이어질 수 있다고 해서 잇몸질환의 증상과 예방법에 대해 알아보았습니다. 잇몸질환 흔히 풍치라고도 하는데, 병의 정도에 따라 치은염과 치주염으로 나뉜다. 비교적 가볍고 회복이 빠른 형태의 치주질환으로 잇몸 즉, 연조직에만 국한된 형태를 치은염이라고 하고, 이러한 염증이 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행된 경우를 치주염이라고 한다. 초기 증상 칫솔질할 때 피가 난다. 잇몸이 부분적으로 빨개짐 증상이 심해지면 잇몸이 붓거나 고름이 남 음식물을 씹기 어려워짐 입냄새가 심해짐 잇몸질환(치주질환)이 심해져 염증이 깊어 잇몸뼈가 녹아내린 .. 2021. 6. 6.
코로나19 백신별 임상시험결과와 접종결과로 본 부작용 이제 본격적으로 아스트라제네카, 화이자, 얀센, 모더나 등 코로나19 예방접종을 하게 됩니다. 백신 별로 어떤 부작용이 있는지 임상시험 결과와 실제 접종 결과를 통해 알아보았습니다. 아스트라제네카 2회접종 -8~12주 간격 접종 임상결과 1. 일반적으로 매우 흔하게(10% 이상) 나타난 이상 사례 - 주사부위 통증, 압통, 멍, 온감, 발적, 피로, 두통, 근육통, 권태, 열감 2. 증상의 대부분은 경증에서 중간정도 수준으로 며칠 내 소실 접종 결과(우리나라) 1. 흔하게 나타나는 이상반응 - 근육통(51%), 발열(41.7%), 두통(36.6%), 오한(27.4%), 메스꺼움(17.8%), 어지러움(15.4%), 3일 이내 접종부위 통증 등(10.2%), 알레르기 반응(8.1%), 구토(6.8%), 관.. 2021. 6. 5.
땀나기 시작하면 생기는 한포진, 미칠 것 같이 가려워 한포진 증상을 경험해보신 분들은 한포진 가려움으로 인한 고통을 하실 것입니다. 처음엔 일반 주부습진 같은 것인 줄 알았는데 나중에야 '한포진'이라는 것을 알았습니다. 한포진은 어떤 증상이 있고, 제가 한포진을 관리하는 방법을 알려드립니다. 한포진이란? 1. 정의 : 손바닥이나 발바닥, 손톱 주위의 피부에 투명하고 작은 물집이 생기는 비염증성 수포 질환 2. 원인 : 원인 미상 3. 악화시키는 요인 땀이 많이 나는 것→ 여름철에 악화 스트레스와 관련 손발에 다한증이 있는 경우 일부 환자에서 아토피 피부염, 니켈 등의 금속 알레르기, 자외선 노출, 흡연, 다른 부위의 피부 곰팡이 감염과 관계 보고 4. 증상 손·발바닥에 여러 개의 투명한 잔 물집이 생기고, 손가락 측면에 생기기도 함. 작은 물집들이 서로 합.. 2021. 6. 2.
코로나19 예방접종으로 인한 부작용 피해보상 이제 백신 수급이 원활해지면 본격적으로 백신 접종이 이루어질 텐데요. 백신 부작용이 생각보다 많고 코로나19로 예방접종으로 인한 부작용인지 증명과 상관없이 국가에서 보상해준다고 합니다. 피해보상에 대한 궁금증과 관련 정보를 알아보았습니다. 코로나19 예방접종 피해보상에 대한 궁금증 Q1 코로나19 예방접종 후 발생한 피해 보상은 어떤 종류가 있나요? → 진료비, 정액간병비, 장애 일시보상금, 사망일시보상금 및 장제비 포함 Q2 피해보상은 언제까지 신청해야 하나요? → 이상반응 발생일로부터 5년 이내 신청해야 함, 사망의 경우 사망일로부터, 장애 진단을 받은 경우는 진단일로부터 5년 이내에 신청해야 합니다. Q3 코로나19 예방접종 후 피곤한 느낌이 들어서 영양제 수액을 맞았는데 보상이 되나요? → 영양제.. 2021. 5. 25.

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