카페인 커피1 건강상태와 시간을 고려해 커피 잘 마시는 방법 우리나라는 '커피 신흥대국'이라고 불릴 만큼 커피를 좋아하고 많이 마십니다. 매일 습관처럼 마시는 커피, 건강상태와 마시는 방법에 따라 커피가 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다고 합니다. 개인의 건강상태와 시간에 따라 어떻게 커피를 마시면 좋을지 알아보았습니다. 커피의 건강적 효능 질병예방 : 특정암(간암, 대장암), 제2형 당뇨병, 간질환, 알츠하이머와 치매, 파킨슨병 등을 예방 다이어트 효과 : 콜레스테롤과 중성지방 억제 활력을 줌 : 카페인이 피로를 줄여주고 에너지 수준을 높임 신체능력과 뇌기능 향상 : 카페인의 신경계 자극으로 신체활동과 뇌기능 향상 노화방지 효과 : 커피에 함유된 항산화물질(폴리페놀)이 노화억제 보통 커피는 이러한 효능이 있지만 각자의 건강상태에 따라 달라질 수 있습니다. .. 2021. 5. 2. 이전 1 다음
